Comecei a praticar todos os dias e sinto desconforto na ponta dos dedos e um pouco de tensão na mão esquerda. Queria saber o que é adaptação normal e o que indica postura errada.
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3 contribuições nesta discussão
Desconforto leve na ponta dos dedos costuma ser adaptação, mas dor articular ou tensão excessiva já acende alerta. Vale observar postura, altura do braço e força usada.
Também ajuda fazer pausas curtas durante o estudo e não apertar mais do que o necessário. Muita gente usa força demais no começo.
Ótimo saber essa diferença. Eu estava achando que qualquer desconforto já significava postura errada.
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