Queria saber quais sinais mostram que a levada já está consistente o suficiente para subir o bpm sem perder qualidade.
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Respostas
1 contribuições nesta discussão
Eu aumento o bpm quando consigo repetir várias vezes com som limpo, pulso firme e sem sensação de esforço excessivo. Antes disso, ainda é cedo.
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